nie stracilem

chooy przepilem w chooy kasy, stracilem w chooy kg ale czasu nei cofne. bylo minelo. trzeba wyciagac wnioski. nikt nie jest idealny

Witam serdecznie w Poprzednich wypowiedziach spotkałem się z określeniem "zastoju" organizmu w sensie spadku wagi. W ciągu zeszłego roku straciłem 20 kg wagi nie zastanawiając się nad zawartością wody i tłuszczu tracąc w ostatnim okresie ok. 2 kg miesięcznie. Do swoich treningów siłowych dołożyłem bieganie z intensywnością 70% ok 40 min, [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Plecy + przedramie 1.Podciąganie szeroko nachwyt 4-6xmax 11/10/7/6/5 10xcc/7x2,5/5x5/5xcc 10xcc/7x2,5/6x5/4x7,5/6xcc 10xcc/7x2,5/6x5/5x7,5/6xcc Zaczęło się dosyć dobrze ale wiedziałem że dzisiaj nie będzie dużo sił. Mimo że poprawiłem się o jedno powtórzenie to ostatnie w każdej serii [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj nogi. Ostatnio je zaniedbałem ale teraz planuje regularnie je ćwiczyć. Dzisiaj było b. dobrze jak na czas ich nie ćwiczenia. Nogi: *Ćw przewodniczące: uginanie podudzi na maszynie *Ćw przewodniczące 1.Przysiad rampa 10 40x10/50x10/60x10/70x10/80x5 Trochę jestem zażenowany ciężarem. [...]

Witam, witam. Nie wiem co tutaj wypisywać. Ogólnie to wierzę w Św. Mikołaja, Duchy, Zębową wróżkę, ale Hyper Pump to chyba jakaś ściema %-) Imię: Michał Wiek: 19 Waga: 78kg Wzrost: ok. 180cm Suplementacja: głównie kreatyna.Okresowo BCAA, AAKG i białko. Siłownia w miarę regularnie 2 lata. Oprócz tego pływam(chociaż ostatnio straciłem trochę zapał) [...]

[...] 60 kg przy 175cm wzrostu i chciałbym to odrobic i przybrac na masie do ok 70-72 kg jakie gainery ,i co to wogóle sa te gainery mogłbym zastosować najlepiej jakby ktos mnie poinformował o produktach wyzej wymienionej firmy (jak ktos nie weim sponsoruje czy tam sponsorowała kiedys protasiewicza,ale nie wazne moowie to dla lepszego kojarzenia [...]

daniell mi ostatnio 1 walka nie weszła już byłem pewny o k***a 100 zł do przodu a tu Marquardt dostaje wp******... Ja teraz postawie Gonzoga+Chandler+Barboza MOŻE bo niby z jakimś typkiem walczy co ma w ch** nokautów i dobrze kopie. za 20 zł ,żeby odrobić tą 100 co straciłem ostatnio. Później wszystko na pettisa po kursie 1,95...

haha no po prostu mi hantel (25kg) spadł na brzuch jak chciałem rozpinke zrobić na ławeczce bo w łokciu mnie zabolało i tak jakby straciłem kontrole i spadł :P dobrze żę napiołem brzucha :P a teraz juz w sumie oc jakiś 4 dni mam ból w stawie łokciowymi nie wiem za bardzo od czego, zmniejszyłem ciężar i ćwiczenia ale dalej cholernie bolało a w [...]

Media: Hazard uzgodnił warunki kontraktu Francuski portal sportowy Mercato 365 jak również kilka innych niezwiązanych ze sobą źródeł donoszą iż przedstawiciele Arsenalu spotkali się z Edenem Hazardem i ustalili warunki kontraktu, wiążącego Belga z The Gunners. Kanonierzy nie doszli jednak jak na razie do porozumienia z Lille w sprawie kwoty [...]

Nie że boje , nie mam dostępu , tyle , jakby miał to bym się nie zastanawiał , niestety mój diler z siłki obecnie siedzi za napad więc nie tylko ja na tym straciłem ale pół siłowni.

a taka to w ch.... kosztuje, to nie dla mnie ja tak nie jadam. Widziałem za to burżuja w polskim sklepie co kupował 5 litrów łaciatego. Z ciekawości spojrzałem na cenę i straciłem przytomność.... funt za litra, i nawet w lodówce nie stało bo łaciate jest takie zdrowe bo polskie, że może stać 200 lat w cieniu, więc po co je w lodówce trzymać? [...]

On, tylko w pierwszy znaniu (przez nieuwagę) zmieniłem płeć. Mój znajomy od tych dwóch miesięcy na siłowni jedynie przytył 7 kilogramów, ale to raczej same mięśnie, bo tkanki tłuszczowej to on nie ma. Natomiast co się tyczy mojej osoby to z nabieraniem wagi (tłuszczu) to nie mam z tym żadnego problemu. Obecnie mam 81,5 (chce mieć mniej; mam dietę [...]

Takie małe wyjaśnienie "no nie ująłeś mnie tym że po tygodniowej przerwie straciłeś motywacje." jak napisałem straciłem chęć i motywację do wykonywania intensywnych treningów wcześniej ćwiczyłem stosując superserie. Po kontuzji zacząłem robić przerwy między seriami, gdyż nie byłem w stanie ćwiczyć na pełnych obrotach - ot taka zmiana :) Gdybym [...]

L-karnityne brałem bardzo dawno temu, byłem gruby i łudziłem się że się schudne bez diety efektów nie widziałem :P HMB brałem przez 3 miesiące, zauważyłem poprawę wydolności, jednak czy to był efekt treningu czy efekt HMB lub i tego i tego, nie wiem, ponieważ doznałem kontuzji kolana i hmb odstawiłem na bok. Po półrocznej kontuzji kolana wróciłem [...]

co do konkursu to stracilem tylko 7 dni. uj nie zapisuje sie, nie mam już szans :)) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2015-01-07 08:13:04

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Zniecierpliwiony biernością Paulo Costy, Luke Rockhold nie może się doczekać walki o tytuł UFC: „Chcę dostać się do Izzy'ego” Luke Rockhold nie ma już cierpliwości. Były mistrz wagi średniej UFC, Rockhold nie rywalizował od przegranej z Janem Błachowiczem w lipcu 2019 roku. Podczas gdy kontuzje opóźniły jego [...]

Siemka, ja już po urlopie (Adriatyk, Chorwacja, opalone dziewczyny i te sprawy sami wiecie :D ), przegapiłem 3 ostatnie mecze i nie wiem czy dużo straciłem :) Jakaś krótka relacja for me? :D Kto gra dobrze, kto słabo? Coś ciekawego się dzieje?

Problem w tym że nie za bardzo mam możliwość na 4 dni. Więc na razie będę się trzymał 3 dni biorąc pod uwagę twoje połączenie. Co do spodni to problem mam od dłuższego czasu ;p dobre w udach za szerokie w pasie. I jeszcze czy jest taka możliwość że masa wzrosła ale jakoś tego po mnie nie widać? ( od razu napisze że w tłuszczyk nie obrosłem wręcz [...]

ok, niestety w tym tygodniu nie dam rady. w poniedziałek postaram sie to załatwić. czy mógłbyś mi napisać akie opcje przychodzą Ci na myśl. na internecie dość długo szukam i nic o tym nie znalałem. Spotkałeś się może już z podobnymi objawami? no i właśnie co dziwne że ręka wyglądała już normalnie a miesiąc po wypadku jak już wyglądała całkiem [...]

jeszcze plakaty mi nie przyszły... straciłem nadzieje ze w ogóle przyjda